SEJAM BEM VINDOS!!!!!


Muitos podem se perguntar porque o nome do blog é esse? Eu vou explicar, a algum tempo atrás vi que algumas coisas em minha vida não estavam caminhando bem... como por exemplo o excesso de peso, minha vida profissional, as minhas prioridades etc. Por isso resolvi dar uma jeito nisso tudo! Este é um recomeço...RUMO A GASTROPLASTIA!

quinta-feira, 29 de março de 2012

Devagar e sempre.... Aprendendo a comer!


Oi, Meus amores!!! Hoje vou falar sobre a minha alimentação. Bom... na verdade tenho tentado fazer o melhor possível para comer bem e só coisas saudáveis, mas ainda acho que ela poderia ser bem melhor...
 Desde que operei não fiz os meus retornos na nutricionista, por causa dos horários que não batem e por causa do din din porque eu pago a consulta particular. Mas prometo arrumar um nutricionista pelo convênio o mais rápido possível, porque apesar de não fazer tudo como deveria, acho que o acompanhamento médico e a manutenção do pós-cirúrgico é primordial para o sucesso da cirurgia, tanto na parte nutricional quanto a física e a psicológica! 
 Já que todos me peguntam, O QUE VOCÊ COME???
E eu tenho tenho o maior prazer em responder "TUDO"  e é isso mesmo eu como absolutamente de tudo!!! Apesar de algumas coisas não caírem tão bem como outras, por exemplo os carboidratos como o arroz, macarrão e o famoso pão francês... que diga-se de passagem eu amava de paixão e agora não sinto nenhuma falta!!! 
 Não que eu passe mal quando como essas coisas, mais normalmente sinto um desconforto, então opto em não comer!
 Logo pela manhã tomo meu café preto com umas bolachinhas ou uma fatia de pão integral light, lá pelas 10h eu costumo tomar um iogurte (com as famosas vitaminas...) ou uma fruta que descem maravilhosamente bem... No almoço normalmente como um pedaço de carne com salada e caldinho de feijão, depois disso só volto a comer as 16h que é minha hora do intervalo no trabalho, eu tomo uma vitamina de frutas com aveia ou Sustain! Depois janto o mesmo que no almoço, e quando cabe... eu tomo um suco de frutas.

De tudo que eu tenho comido e passado após a cirurgia a maior dificuldade que encontrei foi a mastigação e não poder tomar líquidos com a comida, isso com certeza tem sido muito difícil...
Pensa comigo, tenho 29anos de hábitos alimentares errados, nada mais natural eu ter dificuldade de aprender a " Mastigar bem" e "Não beber enquanto come".
Parece fácil ao falar... mas todos os dias tenho me corrigido e me esforçado para fazer o que é certo, mas nem sempre consigo, e ai sofro as consequências... Dores no estômago, mal estar e quando o pior acontece vem o vômito!!! Isso acontece dependendo do meu nível de ansiedade... por isso torno a ressaltar a importância do acompanhamento psicológico e nutricional. Não sei se o que tenho comido está certo... mas tenho me esforçado e vou tentar melhorar! Em breve volto para contar pra vocês...


Fotinho do meu rosto com 4 meses de operada!!! Até eu assustei com a diferença, rsrsrs!!!
Beijos e em frente guerreiras....

domingo, 25 de março de 2012

Quando me amei de verdade....

Quando me amei de verdade pude compreender que em qualquer circunstância, eu estava no lugar certo, na hora certa. Então pude relaxar.

Quando me amei de verdade pude perceber que o sofrimento emocional é um sinal de que estou indo contra a minha verdade.

Quando me amei de verdade parei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a ver que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento.

Quando me amei de verdade comecei a perceber como é ofensivo tentar forçar alguma coisa ou alguém que ainda não está preparado - inclusive eu mesma.

Quando me amei de verdade comecei a me livrar de tudo que não fosse saudável. Isso quer dizer: pessoas, tarefas, crenças e – qualquer coisa que me pusesse pra baixo.
Minha razão chamou isso de egoísmo. Mas hoje eu sei que é amor-próprio.

Quando me amei de verdade deixei de temer meu tempo livre e desisti de fazer planos.
Hoje faço o que acho certo e no meu próprio ritmo. Como isso é bom!

Quando me amei de verdade desisti de querer ter sempre razão, e com isso errei muito menos vezes.

Quando me amei de verdade desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Isso me mantém no presente, que é onde a vida acontece.

Quando me amei de verdade percebi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, ela se torna uma grande e valiosa aliada.

[Kim McMillen & Alison McMillen]
 


Essa é uma previa das fotos do antes e depois que postarei em breve!

Quando li esse texto pensei na hora em compartilhar com vocês, acho que na maioria das vezes nós nos cobramos demais... e acabamos decepcionando a nós mesmos de maneira injusta... Vamos tentar tornar nossas vidas mais lights e não só nossos corpos?!?!  

quinta-feira, 1 de março de 2012

A vida voltando ao normal....


Olá meninas, sei que prometi que não deixaria de postar e atualizar o blog, mas a vida continua... e por sinal é bem corrida!
Resumindo um pouco do que tem acontecido comigo é que eu voltei a trabalhar, comecei a caminhar e penso em voltar aos estudos e muitas outras coisas... 
Vamos por partes!
No outro polst falei sobre o retorno a vida, então resolvi agir rápido. Voltei pro meu antigo emprego em uma rede de supermercados em que particularmente, tinha pensado em fazer outra coisa, pois a vida no mercado é muito corrida e cansativa, mas gosto muito do meu trabalho, amo acima de tudo lhe dar com gente, falar, conversar, e do vuco-vuco de pessoas em véspera de feriado rsrsrsrsrsrs!! (vocês devem achar que sou louca).
Entre outros problemas que tenho enfrentado é o custo da cirurgia, que custo ???  Vc deve estar se perguntando... Vou explicar! 
Com a perda de peso rápida acabei perdendo minhas roupas e sapatos (eles ficaram largos) além da minha alimentação ficar mais cara, pois são legumes e frutas com mais frequência sem falar os light, diet e integral que também são mais caros. E não posso esquecer dos medicamentos, como vitamina manipulada e as injeções de vitaminas B12 que estou tomando a cada 15 dias, por causa da dormência que cinto em minhas pernas.
E tudo isso vai dinheiro, e não é pouco não!!!!
Sobre os estudos eu e meu marido resolvemos esperar para o segundo semestre, pois farei a faculdade através do sistema FIES Solidário. Além da faculdade e do trabalho ainda terei que prestar seis horas de serviço comunitário, achamos que ficaria muito corrido pois ainda temos as crianças e me sinto um pouco fraca e lenta, então vamos nos concentrar primeiro na minha saúde e no meu preparo físico, que com a perda de tônus muscular temos a falta de agilidade, resistência e por aí vai...

Comecei com algumas caminhadas, o meu médico me orientou fazer uma hora de caminhada rigorosa cinco vezes por semana, mas não consegui, então faço certa de trinta minutos duas ou três vezes por semana. Em breve começarei os treinos na Academia, pois estou fazendo três meses de operada após a segunda cirurgia e já estou apta a fazer exercícios localizados (mesmo assim o médico pediu para pegar leve, pois temos que respeitar o limite do nosso corpo).
Voltando para as roupas... eu estou andando praticamente pelada, o pior é que não adianta comprar roupa agora porque o processo de emagrecimento esta apenas começando... e as minhas antigas roupas estão tão velhas que mal dá para reforma-las.
AaHaA! outra coisa que esqueci de contar, é que ao voltar a trabalhar tive que parar de fazer o meu curso técnico de administração, vou ter que trancar a matrícula e termina-lo depois, fiquei muito triste pois os horários não batem e eu estava gostando muito de fazer, mas infelizmente a vida é feita de escolhas e eu tive que fazer a minha (ganhar dinheiro... afff).
Já tem algum tempo que tenho lido em alguns dos blogs uma lista de projetos futuros sonhos e desejos e achei o máximo! Estou pensando em fazer a minha... tenho tantos planos... 

Quero também fazer uma lista de prós e contras da minha experiência, acho bem instrutivo para quem pretende fazer a cirurgia futuramente.
Acho que por hoje é só, vou me concentrar em fazer estas listas e volto para posta-las.
Beijos e agradeço a participação e a torcida de todos vocês, pois adoro vir aqui para desabafar.
Então... até o próximo polst...