SEJAM BEM VINDOS!!!!!


Muitos podem se perguntar porque o nome do blog é esse? Eu vou explicar, a algum tempo atrás vi que algumas coisas em minha vida não estavam caminhando bem... como por exemplo o excesso de peso, minha vida profissional, as minhas prioridades etc. Por isso resolvi dar uma jeito nisso tudo! Este é um recomeço...RUMO A GASTROPLASTIA!

quinta-feira, 29 de março de 2012

Devagar e sempre.... Aprendendo a comer!


Oi, Meus amores!!! Hoje vou falar sobre a minha alimentação. Bom... na verdade tenho tentado fazer o melhor possível para comer bem e só coisas saudáveis, mas ainda acho que ela poderia ser bem melhor...
 Desde que operei não fiz os meus retornos na nutricionista, por causa dos horários que não batem e por causa do din din porque eu pago a consulta particular. Mas prometo arrumar um nutricionista pelo convênio o mais rápido possível, porque apesar de não fazer tudo como deveria, acho que o acompanhamento médico e a manutenção do pós-cirúrgico é primordial para o sucesso da cirurgia, tanto na parte nutricional quanto a física e a psicológica! 
 Já que todos me peguntam, O QUE VOCÊ COME???
E eu tenho tenho o maior prazer em responder "TUDO"  e é isso mesmo eu como absolutamente de tudo!!! Apesar de algumas coisas não caírem tão bem como outras, por exemplo os carboidratos como o arroz, macarrão e o famoso pão francês... que diga-se de passagem eu amava de paixão e agora não sinto nenhuma falta!!! 
 Não que eu passe mal quando como essas coisas, mais normalmente sinto um desconforto, então opto em não comer!
 Logo pela manhã tomo meu café preto com umas bolachinhas ou uma fatia de pão integral light, lá pelas 10h eu costumo tomar um iogurte (com as famosas vitaminas...) ou uma fruta que descem maravilhosamente bem... No almoço normalmente como um pedaço de carne com salada e caldinho de feijão, depois disso só volto a comer as 16h que é minha hora do intervalo no trabalho, eu tomo uma vitamina de frutas com aveia ou Sustain! Depois janto o mesmo que no almoço, e quando cabe... eu tomo um suco de frutas.

De tudo que eu tenho comido e passado após a cirurgia a maior dificuldade que encontrei foi a mastigação e não poder tomar líquidos com a comida, isso com certeza tem sido muito difícil...
Pensa comigo, tenho 29anos de hábitos alimentares errados, nada mais natural eu ter dificuldade de aprender a " Mastigar bem" e "Não beber enquanto come".
Parece fácil ao falar... mas todos os dias tenho me corrigido e me esforçado para fazer o que é certo, mas nem sempre consigo, e ai sofro as consequências... Dores no estômago, mal estar e quando o pior acontece vem o vômito!!! Isso acontece dependendo do meu nível de ansiedade... por isso torno a ressaltar a importância do acompanhamento psicológico e nutricional. Não sei se o que tenho comido está certo... mas tenho me esforçado e vou tentar melhorar! Em breve volto para contar pra vocês...


Fotinho do meu rosto com 4 meses de operada!!! Até eu assustei com a diferença, rsrsrs!!!
Beijos e em frente guerreiras....

9 comentários:

  1. me dá uma vontade louca de beber logo depois da comida... q só por Deus viu

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  2. Cláudia, tenho quase 6 meses de operada e como quase de tudo. Evito bebidas alcóolicas, doces e frituras. Também sinto difculdade em mastigar bem os alimentos, as vezes tenho a impressão que como rápido demais. Volta na nutri sim, ela vai dar uma mãozona. Um abraço.

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  3. Já sofri mais por não poder beber nas refeições, agora estou me acostumando, mas confesso que estou odiando as refeições salgadas, nunca acerto, como e passo mal, que droga!!! bj

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  4. TÔ PASSADAAAA!!!
    É uma outra pessoa amada!
    Gatoooosa, toda linda, com um queixinho só.
    Parabéns e assim que possível, não esqueça: consultas!!!!

    Beijos.

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  5. Oi! Impressionante a tua mudança... estou a seguir o teu blog :)
    Força na lutaaa!!! beijo :)

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  6. Realmente parece outra pessoa, parabéns!!! Beijos






    http://afadadentrodenos.blogspot.com.br/

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  7. Quanta diferença! Tá linda! Obrigada por me visitar, isso muito me alegra, e em relação as dicas pode copiar, mas não esqueça de colocar a fonte pois tb copiei, hehehe... Beijos e um ótimo fim de semana.

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  8. eu passo pelas mesmas situações...
    Quase não sinto nada. Ainda nem fiz um mes...
    TAmbém vomito se comer sem cuidado. Preciso de tempo e tranquilidade.A cada dia vou aprendendo um pouquinho.tem dias que acerto, outros erro...
    Mas sigo confiante, tenho convicção que acertarei!!1
    Bjs e feliz páscoa!!!!!!!!!!

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  9. Como você ficou bonita!! :D
    É muito bom ver que a gente deixou os hábitos ruins de lado, né? Eu estou no caminho... hahaha
    Beijos

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